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怀孕的皮肤护理:如何预防痤疮,妊娠纹等

老闵  发表于:2019-07-24 19:17:36

孕妇可能有健康的光泽,但也有很多皮肤问题,也可以伴随母性。从荷尔蒙痤疮到妊娠纹以及介于两者之间的一切,有助于了解孕期皮肤护理的来龙去脉。每个孩子我都学到了更多关于哪些产品最好使用(并避免!)以及哪些食物可以帮助我的皮肤应对挑战 怀孕的奇迹。

怀孕的皮肤护理:如何预防痤疮,妊娠纹等

怀孕的皮肤护理:如何预防痤疮,妊娠纹等

怀孕皮肤护理有何不同?
答案是肯定的,不是。给我们的皮肤提供所需的护理和注意力总是一个好主意,特别是在怀孕时身体经历了如此多的变化。关键是选择对妈妈和宝宝都健康的安全,滋养成分。

怀孕期间要避免的护肤品
无论我是否怀孕,都有某些成分总能进入我的NO列表。在我的书中,简单和自然是最好的。有些成分甚至是传统专家在怀孕期间要避免的。

视黄醇(维生素A)
这种合成形式的维生素A局部涂抹在皮肤上,通常用于对抗皱纹和衰老。据国立卫生研究院等专家称,合成维生素A补充剂已知会导致出生缺陷。这些风险意味着怀孕时也应该避免局部使用。

Retinol也从EWG(环境工作组)Skindeep数据库中获得了不好的说法,该数据库将其评为毒性的10分之10。这个可能很棘手,因为它常见于天然护肤品中。

水杨酸
怀孕期间激素的变化会导致成人痤疮。水杨酸用于治疗痤疮,但个人认为这不适合我的青少年突破。摄入时会导致流产或出生缺陷,因此建议在怀孕期间避免局部使用痤疮。

其他化学品
虽然上述两个只是怀孕期间需要注意的事项,但传统护肤品中存在许多有问题的成分(以及为什么我自己做了很多)。根据环境工作组的说法,要注意标签和避免的一些成分是:

“香水”(通常包含邻苯二甲酸盐,激素破坏性增塑剂,公司无需披露)

DMDM乙内酰脲,二唑烷基脲,咪唑烷基脲和季铵-15(甲醛释放剂)

丙基 - ,异丙基 - ,丁基 - 和异丁基 - 对羟基苯甲酸酯(模仿体内的雌激素)

甲基异噻唑啉酮,甲基氯异噻唑啉酮和苯并异噻唑啉酮(防腐剂)

怀孕皮肤护理:常见问题和补救措施
照顾我们的皮肤总是很重要,但怀孕会带来挑战。下一节将介绍最重要的妊娠皮肤疾病以及如何自然解决这些问题。

妊娠纹预防和治疗
六次怀孕后,我已经获得了我的虎纹,但这并不意味着我想保留它们。妊娠纹被认为是遗传的,但它们可以减少甚至消除。避免它们或去除妊娠纹的关键是健康的饮食和适当的皮肤护理。

以下是一些避免或淡化妊娠纹的天然妊娠护肤秘诀:

食用健康的脂肪,为肌肤提供柔软所需的脂溶性维生素。

喝骨头汤,吃放牧肉,并将纯净的草饲胶原蛋白补充剂加入冰沙或汤中,以帮助修复受损的皮肤。

摄入大量维生素C,这是体内胶原蛋白生成所必需的。(有趣的事实:甜椒的含量明显高于橙子)。

将金盏花注入的油大量涂抹于胃部,以减少妊娠纹和剖腹产疤痕。

这个自制妊娠妊娠纹药膏(以及饮食)帮助我摆脱我的。

在阳光下定时,因为天然维生素D可以帮助皮肤愈合和修复。

怀孕痤疮
许多女性发现在怀孕期间改变荷尔蒙也会导致瑕疵和痤疮。摆脱妊娠痤疮的关键是平衡荷尔蒙,理想情况是在受孕前。

具有讽刺意味的是,怀孕激素有助于改善我从高中时起就患上的痤疮。

这里有一些其他的护肤技巧,以保持粉刺:

服用高质量的益生菌和解决肠道健康问题是关键。

使用生蜂蜜洗面奶。 抗微生物,滋养和保湿的蜂蜜有助于保持皮肤清洁。

将一滴或两滴茶树精油加入1汤匙全脂酸奶或蜂蜜中,涂于面部。10分钟后冲洗干净。

使用天然魔芋海绵进行温和去角质。

含有膨润土和木炭的净化面膜有助于从皮肤中吸取杂质。

怀孕面膜(黄褐斑)
怀孕期间的荷尔蒙变化不仅会使头发痤疮,还会导致皮肤变黑。面部和颈部可能会出现浅棕色斑点。一些女性也会得到一条黑线,称为黑线,沿着胃的中心向下延伸。

而不是在皮肤上使用化学增白剂,更安全的选择是平衡荷尔蒙。这包括吃健康的脂肪,草饲肉,草饲奶(如果容忍)和大量健康的蔬菜。这是一个明智的想法,跳过含糖食物,并严格控制原料蜂蜜等天然甜味剂。

黄褐斑受到阳光照射的刺激,所以安全的防晒霜会有所帮助。一定要充足的阳光!密歇根大学的一项研究表明,产前不能提供足够的维生素D.新鲜空气和老式阳光是提高维生素D水平的最有效方法之一。

生蜂蜜可以帮助皮肤上的黑斑。

柠檬汁可作为天然的皮肤增白剂,但应在阳光照射前至少12小时使用。

平衡荷尔蒙与健康的饮食,并避免毒素和内分泌干扰物。

2013年发表在印度在线皮肤病学杂志上的一篇文章指出,足够的维生素C也会逆转皮肤色素沉着过度。甜椒和camu camu粉含有很高的抗氧化维生素,或者看到这些补充维生素C的其他方法。

红色或红色皮肤
怀孕期间血容量增加一倍,可导致皮肤出现一些色素沉着。一个玫瑰色的肤色可能是为什么女性在怀孕期间被称为“发光”,但发红不是我们所追求的。这种情况直到出生后才能解决,血量恢复正常,所以在此之前,化妆可以帮助缓和颜色。

我喜欢舔自己的化妆,因为它更便宜和简单。

天然遮瑕膏 - 添加绿色色素有助于对抗皮肤发红。(那些皮肤非常白皙的人应该在绿色上很容易,否则皮肤看起来会变成橙色。)

粉底液 - 我喜欢这种粉底配方,一旦你手上有成分,它就会混合起来(谢谢你点击购物......)

粉底 - 使用粉底粉末可提供额外的遮盖力和持久的效果。

干燥,发痒的皮肤
在盛开的肚子上伸展得更紧的皮肤很容易发痒。饮用骨汤,服用维生素C,并在饮食中添加草饲胶原蛋白补充剂将有所帮助。

淋浴后每天使用天然乳液,以保持皮肤柔软和无痒。

保持液体,避免脱水或含糖的选择。红树莓叶茶有助于调整子宫以减少劳动力,而路易波士茶则不含咖啡因,单宁和草酸盐,与黑茶或绿茶不同。

尝试消除乳制品或只有草饲乳制品(如果容忍)。

静脉曲张和蜘蛛静脉
这是怀孕后常见的抱怨,也是孕期皮肤护理的重要组成部分。根据美国怀孕协会的说法,子宫下压的重量会导致腿静脉压力增加。这种压力会导致静脉膨胀或变暗。激素黄体酮使静脉壁松弛,血容量增加,使静脉功能进一步降低。长时间站立,交叉腿或超重可能会使静脉曲张恶化,所以试试这些东西来对抗它:

尽可能抬高腿部。

穿压缩软管。

将金缕梅局部涂抹在蜘蛛纹上。

冷水疗法有助于促进血液循环,减少炎症,改善静脉功能。1992年发表在静脉学病学杂志上的一项研究 显示,与对照组相比,接受冷水治疗的患者静脉曲张显着改善。

怀孕后,喝凉茶。Rosemary Gladstar在她的书“充满活力的健康的草药食谱”中提供了令人惊叹的静脉改善食谱。

淋浴后干刷几分钟有助于促进血液循环,也可能对抗橘皮组织。

一句话:在怀孕期间照顾皮肤,它会有所作为!
抽出时间进行自我护理对我们大多数人来说并不容易,但是当你的皮肤正在为生命的锻炼做准备时,需要额外的呵护。尝试一些怀孕的护肤秘诀,让我知道什么对你有用!

你怀孕时做些不同的事情来照顾你的皮肤吗?我很想知道!

原文地址: https://m.nvsay.com/article/185530.html

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