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扭到脚千万别不敢动 适当运动才能好的利索

shuangning  发表于:2019-04-04 22:14:40

​喜欢运动的网友一定是都有过热身的习惯,不过常在河边走,怎么可能会不湿一次鞋子,自然也是有过扭到脚的事故,而在扭到脚的一瞬间可以说是仿佛人生已经升华了一般的美妙,而接下来等待的就是漫长的自我修复时期,不过在修养的时候不要疏忽了脚部的小小锻炼,不仅可以加速脚的好转,还可以让你好了之后不会不习惯。

扭到脚千万别不敢动 适当运动才能好的利索

扭到脚千万别不敢动

扭到了脚之后,最需要注意的就是脚部有没有肿胀的情况,如果这种情况非常的严重的话,那么就需要很小心了,在扭到脚之后的第一个处理应该是保持一个让自己不会太痛苦的姿势,然后喷一些云南白药喷雾或者是冰敷一下都有好处。

原文地址: https://m.nvsay.com/article/180938.html

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