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每天进行的跑步传对身体有害 谣言要学会辨识

shuangning  发表于:2019-03-31 22:15:05

​虽然说不少的都市人已经开始注重了自己的健康,并且现在在街上也是看到很多的跑步的人,特别是在傍晚和晚上的时候,夜跑已经是成为了不少人保持身体健康的一种方式,不过在网上也是有不少关于跑步的谣言,例如什么跑步太多会对于膝盖有很大的损失,或者是跑步太多会让自己的关节得病之类的。

每天进行的跑步传对身体有害 谣言要学会辨识

每天进行的跑步传对身体有害

但是其实根据研究表明,跑步的姿势恰当的情况下,这些事情是都不会发生的,就拿跑步会磨坏膝盖来说,其实只要是跑步的姿势足够标准,不要出现那种非常伤膝盖的跑法的话,长时间跑步对于膝盖是没有任何的副作用的。

不过虽然说跑步对于膝盖不会什么影响,但是由于跑步的过程中人体的盆骨和大腿的股骨位置是要不停的摩擦的,所以说对于这个部位的伤害还是有的,不过影响也不是特别的大,只要是稍微注意都不会有太大的影响。

原文地址: https://m.nvsay.com/article/180683.html

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