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贫血怎么办 2款食疗快速补血强身健体

SUDS  发表于:2017-02-18 10:17:46

很多人都有贫血或者是身体虚弱等情况的发生,多因为平时的饮食不注意,导致一些生活习惯不健康,出现的贫血啊或者是身体虚弱等等的问题,那么如何调理呢,下面就来介绍几款食谱吧。

1、杞果牛骨汤

贫血怎么办 2款食疗快速补血强身健体

贫血怎么办

材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大枣10枚。

制作方法:以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食。每日1次,空腹食用,连服30天。

功效:补气血,益肝肾。主治属气血亏虚型贫血,产后失血过多,面白唇淡,头晕目眩,神疲乏力,腰膝酸软,盗汗,午后发热者。这样的食用方法不仅可以有补气养血的作用,对于出现的体质差,贫血等情况是有所改善的,而且还可以增强体质的哦。

2、山药紫荆皮汤

贫血怎么办 2款食疗快速补血强身健体

贫血怎么办

材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。

制作方法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。

功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。

关于贫血身体虚弱需要调理的这个问题,上面介绍了两款食谱可以看出的是贫血是需要有效的调理的,通过食物是最好的选择哦,同时还可以有补气养血,增强体质的作用,大家不妨试试这些食谱吧。

原文地址: https://m.nvsay.com/article/120550.html

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