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四款美食 防治女性脱发

花花  发表于:2013-11-13 17:49:37

有相当多的女性,未到中年或刚到中年,头发就变得枯焦、发黄、无泽,有的甚至过早脱发,真是触目惊心、令人烦恼。

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  头发是靠其根部的毛母细胞分裂而成的,所以毛母细胞的功能一旦受到滋扰,头发的生长速度、密度、色泽就会受到影响。如果全身营养情况较差,头发就会焦黄而早衰,变得细而干燥,使毛根发生萎缩,脆而易掉,呈现秃发。因此食疗可以帮女性改善脱发问题,下面介绍四款美食,让女性拥有健康秀发。

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  食百合芝麻煲猪心

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  用料:百合30克,黑芝麻60克,红枣15枚,猪心1个,姜、盐少许。

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  做法:上料别离洗净,黑芝麻炒香,红枣去核。先在砂锅(瓦罐)内将清水烧开,然后放入百合、猪心等全部物料,煮熟即可。

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  食法:常服。

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  功效:补血养阴,润发脱发。

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  花生核桃炖猪肝

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  用料:花生米100克,核桃仁50克,鲜猪肝200克,水发黑木耳20克。

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  做法:将花生米、核桃仁洗净入锅,加水适量,同生姜、花椒精盐煮至八成熟时,再将切成块的猪肝放入,炖熟后,加味素即成。

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  &食法:佐餐。宜常食。

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  功效:补肾益精,养血健脑,防止脱发与须发早白。

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  豆渣芝麻糊

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  材料:豆渣50克,黑芝麻粉2大匙,白糖适量

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  做法:豆渣和黑芝麻粉混合放入锅中,插手少许水加热,煮至沸腾,调入白糖,煮至本身但愿的稀稠度即可,如果芝麻粉和豆渣是生的,则需要多煮几分钟,豆渣必然要熟透才可食用,其中还可插手多种材料:如核桃、花生、葡萄干,或淮山粉、薏米粉等,既丰富口感,又增加营养,不想加糖的话,待芝麻糊晾至40度以下,调入适量蜂蜜,别有一番味道。

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  功效:滋润秀发,能黑发,防脱发。

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  花生黄豆烧排骨

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  原  料: 排骨500克、黄豆花生300克、大蒜、姜、老抽一勺、糖20克、料酒10克、胡椒粉10克、五香粉20克、八角3个、花椒10粒、橄榄油适量、熟鸡蛋2个

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  做法:1、花生黄豆用凉水泡3小时以上;姜、大蒜去皮切末。

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  2、排骨洗净斩成块;锅中水烧开后插手排骨、料酒煮沸捞起备用。

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  3.锅中倒入适量的油烧热,放入姜、大蒜、花椒炒香,加排骨炒干水分。

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  4、放入老抽上色,再加糖。

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  5、上色后插手沉没排骨的水,加五香粉、八角、盐、黄豆花生、熟鸡蛋。

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  6、大火煮1个小时,随后转小火炖到肉烂豆软。

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  7、放入卤料(老抽,胡椒粉,五香粉,八角)和鸡蛋,用小火焖煮,直到汤汁收干。

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  功效:黄豆含有丰富的蛋白质,是素食者的增补蛋白质的最佳来源。黄豆经过人体的消化,黄豆可以转酿成降低前列腺肥大及雄性秃头症风险的小分子物质。能有效防治脱发。

原文地址: https://m.nvsay.com/article/11009.html

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