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苹果酸奶减肥法 达人安利正确吃法减肥才不会反弹

瓜瓜  发表于:2016-10-17 15:28:27

苹果和酸奶都是很好的减肥食物,在短时间内通过吃这些低热量的食物代替高热量的食物,可以有效帮助减肥瘦身。苹果酸奶减肥法具体是怎么操作的呢?来听听减肥达人给我们分享苹果酸奶减肥法的技巧。

苹果酸奶减肥法 达人安利正确吃法减肥才不会反弹

苹果酸奶减肥法

苹果酸奶减肥法第一天可以吃五、六个苹果,最多不能吃超过七个。在苹果酸奶减肥法第一天的一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶。所以当你感到饥饿的时候就可以吃苹果,慢慢一小口一小口地吃是最好的。

苹果酸奶减肥法第二天就不能吃苹果了,因为第二天限制都喝酸奶。

苹果酸奶减肥法的最佳时间

因为苹果酸奶减肥法有着严格的饮食要求,所以在苹果酸奶减肥法的两天之内都不能外出聚餐,最好在周末双休的时候进行。

苹果酸奶减肥法期间,任何一些额外的饮食都会毁掉你的苹果酸奶减肥计划!所以你要拒绝零食!对于许多姑娘来说,这可能比较难以做到,身体可能会出现一些不适应的反应,如果有任何不适,请立即停止使用苹果酸奶减肥法减肥!

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苹果酸奶减肥法

苹果酸奶减肥法第三天可正常饮食

你的身体经过两天的节食后不要再节食啦,快快补充营养让身体回到正轨上来。苹果酸奶减肥法执行两天就够了,在第三天的时候可以进行九分饱的正常饮食。这个时候不能暴饮暴食,否则对消化系统会很不好。

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