健康

豆浆什么时候喝好 原来这些时候喝豆浆益处那么大

瓜瓜  发表于:2016-10-13 09:44:33

豆浆什么时候喝好?我们一般都是在早餐时间喝豆浆,这已成为现代很多人的习惯榴了。但是你知道还有什么时候喝豆浆是好的吗?豆浆含有丰富蛋白质,具有防治高血脂,高血压,动脉硬化的功效,营养价值非常高。想要健康喝豆浆,就先来了解豆浆什么时候喝好吧。

豆浆什么时候喝好 原来这些时候喝豆浆益处那么大

豆浆什么时候喝好

清晨

早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分,提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收。

下午茶

豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶,下午茶的时段,边喝豆奶茶,边吃一些小甜品,会让你一天心情好起来。

疲劳时

人在感觉疲劳的时候,可以煮一杯豆浆喝一喝,豆浆里面有优质的大豆蛋白,不愧为植物牛奶,可以迅速补充体力,而且豆浆没有牛奶中的抗生素,不会造成健康隐患。、

豆浆什么时候喝好 原来这些时候喝豆浆益处那么大

豆浆什么时候喝好

生病时

生病的人身体是非常虚弱的,有些人乳糖耐受性和低,喝了牛奶就会上吐下泻,那么改喝豆浆就没事了,如果觉得豆浆有豆腥气,可以放一些蜂蜜调下味道,一点也喝不出来的呢。

更年期

女性到了更年期,体内雌性激素会大大减少,会出现失眠、多梦、手心出汗、睡眠不好等问题,通过多喝豆浆,可以补充大豆异黄酮,延缓更年期的到来,减轻跟年期综合症。

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